WS 2519 „Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung durch der bewegte Weg zur Achtsamkeit“

Inhalte:

In diesem Online- Kurs wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen…) verdeutlicht wie wichtig eine gute Atmung ist. Gerade im Bewegungsbereich wird nicht häufig auf die Atmung geachtet. Dieses ist besonders wichtig für Menschen mit Atemproblematiken, COPD, asthmatische Erkrankungen und im Moment aktuell die Menschen, die mit Long Covid beeinträchtigt sind. Es wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern es entsteht mehr Wohlbefinden, Entspannung, mentale Stärke, fließende Bewegungen, elastisches Fasziengewebe, mobilere Gelenke und Freude an Bewegung. Die einfachen Aktivierungssequenzen und unterschiedliche Atemtechniken können schnell in Bewegungsstunden jeder Art (vom Kindersport über die Seniorengymnastik bis zum Spitzensport) und Alltag integriert werden.

Referentin: Christiane Maneke

LE: 6

Meldeschluss: 15.08.25

Kosten:

Gymcard           36 Euro

LTV-Mitglied   42 Euro

Extern               62 Euro

Lizenzverlängerung für:

Erste und zweite Lizenzstufe

Anmeldung

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