WS 2528 „Sitzen ist das neue Rauchen“

Inhalte:

Wer kennt das nicht? Wir sitzen in der Arbeit, im Auto, vor dem PC oder Fernseher …. Das ist für den Körper nicht wirklich gut.

Das lange Sitzen hat negative Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel und Immunsystem – und sehr oft auf unsere Muskeln, Faszien und Gelenke.

Was kann ich selber dafür tun?

Welche sportlichen Bewegungen helfen meinem Körper und Psyche als Ausgleich bei einem sitzenden Job?

Wie kann ich (weitere) Hüft, Rücken- und Nackenprobleme präventiv vermeiden?

Was kann ich als Sofortmaßnahmen bei langem Sitzen machen, um meinen Körper wieder mit Energie zu versorgen?

Wie kann ich im Alltag kleine, aber hilfreiche Bewegungen einbauen?

Referentin: Barbara Stengl

LE: 4

Meldeschluss: 31.01.25

Kosten:

Gymcard           24 Euro

LTV-Mitglied   28 Euro

Extern               48 Euro

Lizenzverlängerung für:

Erste und zweite Lizenzstufe

Anmeldung

Online-Anmeldeformular

PDF-Version: