Flexibility Flow (WS 2015)
So., 19. Apr.
|Life Lady
Ein Workout-, welches schnell und "im Fluss" hintereinander ausgeführte Übungen beinhaltet, die zum einen Dehnen zum Zweiten jedoch auch eine Progressivitätssteigerung beinhalten. Dabei sind verschiedene Aspekte von Bedeutung.
Zeit & Ort
19. Apr. 2020, 09:30 – 14:30
Life Lady, Bahnhofstraße 35, 06618 Naumburg (Saale), Deutschland
Über die Veranstaltung
Ein Workout-, welches schnell und "im Fluss" hintereinander ausgeführte Übungen beinhaltet, die zum einen Dehnen zum Zweiten jedoch auch eine Progressivitätssteigerung beinhalten. Dabei sind verschiedene Aspekte von Bedeutung.
Beim Flow ist man mehr oder weniger die ganze Zeit in Bewegung. Es handelt sich somit um eine sehr dynamische Ausführung von Dehnungsübungen, bei der man schon mal richtig ins Schwitzen kommen kann.
Entscheidend beim Flex & Strong- Flow ist außerdem, dass die Bewegungen ruhig, gleichmäßig und geschmeidig vonstattengehen.
Eine Steigerung der Mobilität sowie der Beweglichkeit im Allgemeinen, sind die Hauptziele dieses Workouts.
Diese Weiterbildung ist besonders für Gesundheits- und Präventionskursleiter geeignet.
Referentin: Jeanette Wolf
LE: 6