Trainer C - Lizenz "Kursleiter" Teil 1 (AB 2004)

15./ 16.2.2020 (zusätzlich zu buchen – nicht zwingend, Alt. SSB, KSB)

27./ 28.6.2020

11./ 12.7.2020

18./19.7.2020 

Referentin: Janka Daubner

LE: 120  zzgl. Einstiegsmodul oder SSB, KSB Aufbaumodul 

Anmeldung: siehe Bildungsheft

Schwerpunkte der Ausbildung sind: Bewegungs- und Kräftigungsstunden mit Musik als Trainer konzipieren, leiten und durchführen.

Inhalte der Ausbildung: Theorie - Aufbau einer Kursstunde – Phaseneinteilung mit inhaltlichen Schwerpunkten in Theorie und Praxis, eigenes Unterrichten - Verbales & nonverbales Cueing mit vielen Übungen/ Anwendungen - Musik und deren Anwendung in der Praxis - Herz-/Kreislauftraining für Bewegungsstunden und Anwendung in Praxis - Muskulatur für Kräftigungsstunden – Übungspool mit Geräten wie kleine Gewichte, kleine und große Bälle, Theraband - Unterrichten von Kräftigungsstunden - Inhalte Erwärmung und Aufbau in Stunden, Schrittnamen, Einführung Schritte - Wirbelsäule, Powerhouse und Körperhaltung - Dehnung – Entspannung in Theorie und Praxis 

Bewegungsstunden im Detail und eigener Durchführung: Ganzkörpertraining mit Gewichten, Step, Trampolin

Kräftigungsstunden im Detail und eigener Durchführung: Bodytoning mit dem Theraband BBP, Bauch/ Beine/ Po, Happy Swing mit smoveys, Übersicht verschiedener Materialien wie großer Ball (Fitball), kleiner Ball (Overball) Pilates Feldenkrais und Franklin Methode als Variante Ausklang der Stunden Dehnung & Entspannung