WS 2510 „ Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“

Inhalte:

In diesem Präsenz-Kurs wird durch bewegte Achtsamkeit und erlebter Anatomie (Brustkorb, Zwerchfell, Lungen…) verdeutlicht wie wichtig eine gute At-mung ist. Gerade im Bewegungsbereich wird nicht häufig auf die Atmung geachtet. Dieses ist besonders wichtig für Menschen mit Atemproblemati-ken, COPD, asthmatische Erkrankungen und im Moment aktuell die Menschen, die mit Long Covid beeinträchtigt sind. Es wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern es entsteht mehr Wohlbefinden, Entspannung, mentale Stärke, fließende Bewegungen, elastisches Fasziengewebe, mobilere Gelenke und Freude an Bewegung. Die einfachen Aktivierungssequenzen und unterschiedliche Atemtechniken können schnell in Bewegungsstunden jeder Art (vom Kindersport über die Seniorengymnastik bis zum Spitzensport) und Alltag integriert werden.

Referentin: Christiane Maneke

LE: 6

Meldeschluss: 01.04.25

Kosten:

Gymcard 48 €

Mitglieder LTV 56 €

Normaltarif 76 €

Lizenzverlängerung für:

Erste und zweite Lizenzstufe

Anmeldung

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PDF-Version: