Sa., 06. März
|Bewegungszentrum Little Utopia
WS 2109 “Flexibilty Flow”
Präsenzveranstaltung – im Bedarfsfall auch Videokonferenz
Zeit & Ort
06. März 2021, 09:30 – 14:30
Bewegungszentrum Little Utopia, Stadtforststraße 104, 06120 Halle (Saale), Deutschland
Über die Veranstaltung
Ein Workout-, welches schnell und "im Fluss" hintereinander ausgeführte Übungen beinhaltet, die zum einen Dehnen zum anderen auch eine Progressivitätssteigerung beinhalten. Dabei sind verschiedene Aspekte von Bedeutung.
Beim Flow ist man mehr oder weniger die ganze Zeit in Bewegung. Es handelt sich somit um eine sehr dynamische Ausführung von Dehnungsübungen, bei der man schon mal richtig ins Schwitzen kommen kann.
Entscheidend beim „Flex & Strong- Flow“ sind die ruhigen, gleichmäßigen und geschmeidigen Bewegungen.
Eine Steigerung der Mobilität sowie der Beweglichkeit im Allgemeinen sind die Hauptziele dieses Workouts.
Diese Weiterbildung ist besonders für Gesundheits- und Präventionskursleiter geeignet.
Referentin: Jeannette Wolf
LE: 6